POSITIVA EFFEKTER AV YOGA
Fysiskt
· Starkare och flexiblare muskler
· Matsmältningen stärks och balanseras
· Cirkulationen i kroppen ökar
· Immunförsvaret stärks
· Nervsystemet stärks
· Minskar spänningar i kroppen
Mentalt
· Stärker nervsystemet och hjärnans funktioner
· Hjälper dig stilla sinnet och tankarna
· Reducerar stress och oro
· Skapar mer fokus och koncentration i vardagen
Emotionellt
· Skapar känslomässig stabilitet
· Ger dig mer tillgång till olika känslor
· Skapar styrka och känslighet på samma gång
Andligt
· Yoga är inte bundet till någon särskild tro eller religion. Det enda du behöver tro på
är möjligheten att nå inåt i dig själv och lära känna ditt sanna jag.
· Bli medveten om ditt inre, din essens.
· Tro på din egen godhet och kärlek