OM MIG
YOGA
SJÄLVKÄNSLA
HEALING
DANS
RESOR
KURSER
KALENDER
FOTON

 YOGA FÖR GRAVIDA

 

 

Yoga under graviditeten skapar en möjlighet för dig att knyta an starkare till barnet i magen. Ni får en stund för er själva där kontakten er emellan är det centrala. Det är också ett tillfälle för dig att vila och sträcka ut trötta kroppsdelar.

 

Vi använder oss av olika yogaställningar som är anpassade för din gravida kropp och stärker upp exempelvis bäckenbotten och ryggen. De olika andningsteknikerna

hjälper dig att slappna av, fokusera inåt och kan även användas vid förlossnings-

 

arbetet. Vi avslutar varje pass med en liggande djupavslappning som hjälper

dig integrera det som skett under yogapasset.

 

Gravidyoga är ett sätt att lära känna din kropp under graviditeten, att känna trygghet och tillit till din förmåga att ge det bästa till ditt barn. Det ökar också välbefinnandet både för dig och barnet i magen.

 

Kursen rekommenderas från 15e graviditetsveckan.

 

 

  Tillbaka

 

              

                                                                                                                                                         ©2010 www.melodicedesign.se